470

Ćwiczenia ruchowe

Ćwiczenia na domowej drabince

 


Prosta zabawa a tyle możliwości. Wystarczy nam szeroka taśma klejąca (może być również sznurek) oraz pozytywna energia ;) Ćwicz skoki obunóż, jednonóż, wieloskoki, chód na czworakach, w podporze tyłem. Dobra zabawa gwarantowana

Tor przeszkód

Domowy tor przeszkód
Tor przeszkód w domu, to wspaniały sposób na świetną zabawę i odrobinę ruchu! Możecie układać go z krzeseł, stolików, poduszek, puzzli piankowych, koccy, pachołków (jeśli nie posiadacie możecie zastąpić je butelkami z wodą). Spróbujcie zbudować Wasz własny tor przeszkód, dobra zabawa gwarantowana! 

Gimnastyka w domu

 

Ram zam zam

 

Ćwiczenia dla najmłodszych


Do dzisiejszych ćwiczeń potrzebna będzie nam taśma malarska lub jakiś sznurek. Taśmę przyklejamy prosto na podłodze. Dziecko pokonuje cała długość linii następującymi ćwiczeniami. 
1. Dżdżownica: stawiając stópkę za stópką. 
2. Na piętach 
3. Przeskakuje z jednej strony na drugą obunóż. 
4. Na czworakach 
5. Raczkiem 
6. Na paluszkach 

Zabawa muzyczno-ruchowa A RAM SAM SAM

 

Ćwiczenie usprawniające koordynację nóg