09.03.2018 10:20

Sportowo – taneczna gmina, czyli jak w miły sposób poprawić kondycję i uwolnić przy tym solidną dawkę endorfin.

888
Jeżeli na co dzień brak nam energii i czujemy się przemęczeni, a także nierzadko podenerwowani, to znak, że potrzebujemy czegoś dla ucha i ciała.

Najpopularniejszą aktywnością, w której uczestniczą mieszkańcy naszej gminy jest pilates. Polecany jest wszystkim, bez względu na płeć, wiek czy kondycję. Zajęcia pilatesu to połączenie gimnastyki z ćwiczeniami jogi, tai-chi i baletu. Są doskonałe do poprawy sylwetki i nadania ciału sprężystości. Z tej możliwości mogą skorzystać mieszkańcy: Granicy, sołectwa Komorów, Nowej Wsi, Opaczy-Kolonii, Pęcic, Pęcic Małych, Reguł i Suchego Lasu.

 

Zajęcia Pilatesu prowadzi instruktorka Marta Skrzypczak, a ich harmonogram w poszczególnych sołectwach przedstawia się następująco:

Granica – poniedziałek 18:00-19:00;

Granica/Nowa Wieś – wtorek 9:00-10:00, czwartek 9:00-10:00;

Sołectwo Komorów – piątek 19:00-20:00;

Opacz-Kolonia – poniedziałek 20:00-21:00, wtorek 10:30-11:30, czwartek 10:30-11:30;

Pęcice - wtorek 18:00-19:00;

Pęcice Małe – czwartek 18:00-19:00;

Reguły – wtorek 19:15-20:15, piątek 18:00-19:00;

Suchy Las – czwartek 19:00-20:00.

 

Jednym ze sposobów na polepszenie nastroju i sylwetki są zajęcia fitness. Odbywają się w Granicy oraz Nowej Wsi, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. Na fitness z elementami tańca brzucha, mieszkańców Nowej Wsi, zapraszamy do małej sali gimnastycznej szkoły podstawowej, we wtorki i czwartki, o godz. 19:30. Jeśli ktoś jest zainteresowany tradycyjnymi zajęciami fitness, to są one dostępne również w czwartki – dla mieszkańców Nowej Wsi, o godz. 18:30, a dla mieszkańców Granicy, o godz. 19:30.

 

Przyjemnie i ciekawie jest również na kursie tańca. Odbywa się on dla mieszkańów Granicy w świetlicy, w każdą środę. Zajęcia podzielone są na dwie grupy: pierwsza, w godz.: 19:00-20:15 – to grupa kontynuująca, która jest już grupą zaawansowaną oraz druga, w godz.: 20:15-21:30 – grupa dla początkujących. Zajęcia prowadzone są przez profesjonalnego i doświadczonego nauczyciela, Marcina Tumasza, który jest wielokrotnym finalistą i zwycięzcą ogólnopolskich turniejów tańca.

 

Dodatkowo w poniedziałki w Granicy jest również okazja do treningu gry w ping ponga. Zajęcia odbywają się w godz.: 19:00-20:00.

 

Dla fanów latynoskich rytmów również coś się znajdzie. W Granicy zajęcia Zumby odbywają się we wtorki, w godz.: 19:00-20:00, a prowadzi je instruktorka Wioletta Lulis. Natomiast ZIN Magdalena Ambroziak ćwiczy z mieszkańcami sołectwa Komorów i Reguły, a zajęcia odbywają się odpowiednio: Komorów – wtorek, godz. 19:30, Reguły – czwartek, godz. 19:45.

 

Mieszkańcy sołectwa Komorów mają także możliwość wzmacniania wszystkich najważniejszych partii mięśni i zwiększania sprężystości kręgosłupa poprzez udział w zajęciach „Zdrowy Kręgosłup”, które odbywają się w świetlicy przy ul. Kaliszany 18, w poniedziałki, o godz. 19:00.

 

W Regułach i Michałowicach zostały zorganizowane zajęcia z jogi, które w swej filozofii łączą ćwiczenia ciała i umysłu. I tak, w Regułach zajęcia odbywają się w świetlicy przy ul. Wiejskiej 13, w poniedziałki, o godz. 17:30. Zajęcia prowadzi instruktorka Justyna Siemiątkowska, która ćwiczenia jogi prowadziła również w dalekiej Azji. Natomiast mieszkańcy osiedla Michałowice mają okazję ćwiczyć jogę we wtorki i środy, o godz. 19:00. Zajęcia odbywają się w szkole podstawowej w Michałowicach.

 

Zajęcia są finansowane z funduszy sołeckich i osiedli.

 

Zobacz także