Treningi z wykwalifikowanymi instruktorami
Zajęcia realizowane w ramach Programu Polityki Senioralnej na lata 2021-2024
* prosimy o kontakt seniorów mających problem z dotarciem na poszczególne zajęcia
AQUA SENIOR

Termin: poniedziałek godz. 7.15
Miejsce: Miejska Kryta Pływalnia KAPRY w Pruszkowie ul. Andrzeja 3.
Obowiązuje zgłoszenie: sport|michalowice.pl| |sport|michalowice.pl
BODYART

BODYART to trening całego ciała w połączeniu z uważnym oddechem. Łączy elementy z jogi, pilatesu oraz fizjoterapii.
Cudownie wpływa na kręgosłup, postawę ciała i mięśnie głębokie.
Trening przeplata budowanie siły, równowagi z rozciąganiem i wyciszeniem.
Termin: poniedziałek godz. 19.30
Miejsce: Świetlica w Suchym Lesie ul. Ks. Woźniaka 6
tel. do prowadzącej: 503 325 882
* wymagana własna mata do ćwiczeń
NORDIC WALKING

Spotkania seniorów z kijami na terenie różnych zakątków gminy.
Termin: czwartek godz. 8:45.
Miejsce zbiórki: parking przed Urzędem Gminy w Regułach.
Tel. do prowadzącej: 501 026 252
* Gmina zapewnia kije (w tej sprawie prosimy o kontakt z prowadzącą)
ZDROWY KRĘGOSŁUP Z ELEMENTAMI JOGI

Zajęcia gimnastyczne mające na celu wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni odpowiadających za prawidłowe usprawnienie aparatu ruchu.
Termin: piątek o godz. 10.00
Miejsce: Świetlica w parku w Regułach ul. Wiejska
* wymagana własna mata do ćwiczeń
AKTYWNY SENIOR - ZAJĘCIA REKREACYJNE NA ŚWIEŻYM POWIETRZU

Aktywny Senior to zajęcia ogólnorozwojowe prowadzone na powietrzu z wykorzystaniem siłowni plenerowych.
Termin: środa, godz. 10:30.
Miejsce: Strefa Rekreacji przy ul. Spacerowej w Nowej Wsi.
*Zajęcia dla mieszkańców gminy Michałowice w wieku 60+.