1527

Treningi z wykwalifikowanymi instruktorami

Zajęcia realizowane w ramach Programu Polityki Senioralnej na lata 2021-2024

* prosimy o kontakt seniorów mających problem z dotarciem na poszczególne zajęcia

AQUA SENIOR

AQUA SENIOR

Termin: poniedziałek, środa godz. 7.30

Miejsce: Miejska Kryta Pływalnia KAPRY w Pruszkowie ul. Andrzeja 3.

Obowiązuje zgłoszenie: sport|michalowice.pl| |sport|michalowice.pl

 

BODYART

BodyART

Ćwiczenia izometryczne wykonywane w różnych pozycjach z wykorzystaniem różnych technik oddechowych, mające na celu wzmocnienie mięśni oraz uczenie utrzymania równowagi. Jest to połączenie jogi, fitnessu, tańca i fizjoterapii.

Termin: poniedziałek godz. 19.30

Miejsce: Świetlica w Suchym Lesie ul. Ks. Woźniaka 6

tel. do prowadzącej: 503 325 882

* wymagana własna mata do ćwiczeń

NORDIC WALKING

Baner Nordic Walking dla seniorów

Spotkania seniorów z kijami na terenie różnych zakątków gminy. 

Termin: czwartek godz. 10.00

Miejsce zbiórki: parking przed Urzędem Gminy w Regułach.

W okresie wiosenno - letnim: parking w Suchym Lesie

Tel. do prowadzącej: 501 026 252

* Gmina zapewnia kije (w tej sprawie prosimy o kontakt z prowadzącą)

AKTYWNY SENIOR - zajęcia w plenerze

AKTYWNY SENIOR - zajęcia w plenerze

Zajęcia ogólnorozwojowe prowadzone na powietrzu z wykorzystaniem siłowni plenerowej

Termin: czwartek godz. 16.30 (maj - październik)

Strefa Rekreacji przy ul. Spacerowej w Nowej Wsi

Tel. do prowadzącej: 572 537 181

ZDROWY KRĘGOSŁUP Z ELEMENTAMI JOGI

Zdrowy kręgosłup

Zajęcia gimnastyczne mające na celu wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni odpowiadających za prawidłowe usprawnienie aparatu ruchu. 

Termin: piątek o godz. 10.00

Miejsce: Świetlica w parku w Regułach ul. Wiejska

* wymagana własna mata do ćwiczeń