Treningi z wykwalifikowanymi instruktorami
Zajęcia realizowane w ramach Programu Polityki Senioralnej na lata 2021-2024
* prosimy o kontakt seniorów mających problem z dotarciem na poszczególne zajęcia
NORDIC WALKING

Spotkania seniorów z kijami na terenie różnych zakątków gminy.
Termin: czwartek godz. 10.00
Miejsce zbiórki: parking przed Urzędem Gminy w Regułach.
W okresie wiosenno - letnim: parking w Suchym Lesie
Tel. do prowadzącej: 501 026 252
* Gmina zapewnia kije (w tej sprawie prosimy o kontakt z prowadzącą)
BODY ART

Ćwiczenia izometryczne wykonywane w różnych pozycjach z wykorzystaniem różnych technik oddechowych, mające na celu wzmocnienie mięśni oraz uczenie utrzymania równowagi. Jest to połączenie jogi, fitnessu, tańca i fizjoterapii.
Termin: czwartek godz. 19.30
Miejsce: Świetlica w Suchym Lesie ul. Ks. Woźniaka 6
* wymagana własna mata do ćwiczeń
ZDROWY KRĘOSŁUP Z ELEMENTAMI JOGI

Zajęcia gimnastyczne mające na celu wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni odpowiadających za prawidłowe usprawnienie aparatu ruchu.
Termin: piątek o godz. 10.00
Miejsce: Świetlica w parku w Regułach ul. Wiejska
* wymagana własna mata do ćwiczeń
AKADEMIA MEN (Mężczyzna, Edukacja, Natura)

Spotkania edukacyjne, sportowe i rekreacyjne dla panów w godzinach: 10.00 - 12.00
Terminy:
07 maja - "Poznajmy się" - Michałowice Wieś (boisko bulodrom skrzyżowanie ul. Kolejowej i Kasztanowej)
04 czerwca - "Turystyka i rekreacja" - Zalew w Komorowie
02 lipca - "Przyroda" - miejsce do uzgodnienia wspólnie z uczestnikami
06 sierpnia - "Bezpieczeństwo" - świetlica do uzgodnienia wspólnie z uczestnikami
03 września - "Zdrowie" - świetlica do uzgodnienia wspólnie z uczestnikami
01 października - "Technika" - stawy w Pęcicach
Obowiązuje zgłoszenie: sport@michalowice.pl