1207

Treningi z wykwalifikowanymi instruktorami

Zajęcia realizowane w ramach Programu Polityki Senioralnej na lata 2021-2024

* prosimy o kontakt seniorów mających problem z dotarciem na poszczególne zajęcia

AQUA SENIOR

AQUA SENIOR

Termin: poniedziałek godz. 8.00

Miejsce: Miejska Kryta Pływalnia KAPRY w Pruszkowie ul. Andrzeja 3.

Obowiązuje zgłoszenie: sport@michalowice.pl

START zajęć: 2 maja 2022 r.

AKTYWNY SENIOR - zajęcia w plenerze

AKTYWNY SENIOR - zajęcia w plenerze

Zajęcia ogólnorozwojowe prowadzone na powietrzu z wykorzystaniem siłowni plenerowych

Termin: środa godz. 10.00

Strefa Rekreacji przy ul. Spacerowej w Nowej Wsi

Tel. do prowadzącej: 572 537 181

NORDIC WALKING

Baner Nordic Walking dla seniorów

Spotkania seniorów z kijami na terenie różnych zakątków gminy. 

Termin: czwartek godz. 10.00

Miejsce zbiórki: parking przed Urzędem Gminy w Regułach.

W okresie wiosenno - letnim: parking w Suchym Lesie

Tel. do prowadzącej: 501 026 252

* Gmina zapewnia kije (w tej sprawie prosimy o kontakt z prowadzącą)

BODY ART

BodyART

Ćwiczenia izometryczne wykonywane w różnych pozycjach z wykorzystaniem różnych technik oddechowych, mające na celu wzmocnienie mięśni oraz uczenie utrzymania równowagi. Jest to połączenie jogi, fitnessu, tańca i fizjoterapii.

Termin: czwartek godz. 19.30

Miejsce: Świetlica w Suchym Lesie ul. Ks. Woźniaka 6

* wymagana własna mata do ćwiczeń

ZDROWY KRĘOSŁUP Z ELEMENTAMI JOGI

Zdrowy kręgosłup

Zajęcia gimnastyczne mające na celu wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni odpowiadających za prawidłowe usprawnienie aparatu ruchu. 

Termin: piątek o godz. 10.00

Miejsce: Świetlica w parku w Regułach ul. Wiejska

* wymagana własna mata do ćwiczeń

AKADEMIA MEN (Mężczyzna, Edukacja, Natura)

męskie wypady

Spotkania edukacyjne, sportowe i rekreacyjne dla panów w godzinach: 10.00 - 12.00

Terminy:

07 maja - "Poznajmy się" - Michałowice Wieś (boisko bulodrom skrzyżowanie ul. Kolejowej i Kasztanowej)

04 czerwca - "Turystyka i rekreacja" - Zalew w Komorowie

02 lipca - "Przyroda" - miejsce do uzgodnienia wspólnie z uczestnikami

06 sierpnia - "Bezpieczeństwo" - świetlica do uzgodnienia wspólnie z uczestnikami

03 września - "Zdrowie" - świetlica do uzgodnienia wspólnie z uczestnikami

01 października - "Technika" - stawy w Pęcicach

Obowiązuje zgłoszenie: sport@michalowice.pl