Mieszkańcy Reguł podczas ćwiczeń z trenerem personalnym.
Każde ćwiczenia należy zacząć od rozgrzewki np. lekkiego biegu. Wszystkie ćwiczenia były wykonywane pod czujnym okiem trenera personalnego.
Podobne tematy: Michałowice Osiedle, Reguły

W poniedziałki w Michałowicach, a w czwartki w Regułach, w strefach rekreacji odbywają się treningi ogólnorozwojowe z udziałem trenera personalnego, Tomka Pukowskiego.


Inicjatywa sołtys i rady sołeckiej Reguł oraz Zarządu Osiedla Michałowice, aby zorganizować cykl treningów ogólnorozwojowych spotkała się z dużym zainteresowanie mieszkańców, którzy licznie biorą w nich udział.

 

Trening personalny to przede wszystkim doskonały wybór dla osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem lub powracających do niego po długiej przerwie. Odpowiednie ustawienie ćwiczeń pod kątem wydajności organizmu to recepta na późniejsze sukcesy, a przede wszystkim szansa do efektywnego powrotu do formy. Ten rodzaj treningu charakteryzuje się ścisłą współpracą między trenerem a podopiecznym. Trener bezpośrednio nadzoruje wykonywanie ćwiczeń, a w razie potrzeby koryguje ich realizację tak, aby były poprawnie zrobione, dbając przy tym o bezpieczeństwo i komfort osób ćwiczących.

 

Ćwiczenia z trenerem personalnym są prowadzone na powietrzu, a swoim programem obejmują również elementy Crossfitu, który opiera się na zestawie ćwiczeń wytrzymałościowo siłowych.

Brzmi ciężko? Otóż nie, ponieważ możemy znaleźć tu takie ćwiczenia jak: rozciąganie, skakanie, bieganie, czy pompki i brzuszki, a to raczej każdy z nas potrafi zrobić.

 

Trzeba też przyznać, iż miejsca, w których odbywają się ćwiczenia oraz ich pora – Michałowice godz. 20:00, Reguły godz. 19:30 – zdecydowanie sprzyjają tego rodzaju aktywności.

 

Pamiętajmy również, że trening ogólnorozwojowy to doskonała okazja, dająca możliwość zgubienia kilku kilogramów, wymodelowania sylwetki, dodatkowej energii, a tym samym lepszego samopoczucia i lepszej jakości życia.

 

Zapraszamy mieszkańców  do wspólnego ćwiczenia.

 

Michałowice – strefa rekreacji – poniedziałki godz. 20:00

Reguły – strefa rekreacji – czwartki godz. 19:30

 

 

Zajęcia sfinansowane z funduszu osiedla Michałowice oraz funduszu sołeckiego Reguł.

Opublikowane przez: Mariusz Marcysiak

Zobacz także

Poczytam Wam... fot. Mariusz Marcysiak

Poczytam Wam… 21.11.2017 18:45

Przyzwyczajenia, wiedza i umiejętności nabyte w młodym wieku bardzo często decydują o późniejszych zachowaniach i cechach dorosłego człowieka. Inicjatywa „Poczytam Wam…” idealnie wpisuje się w to twierdzenie i zachęca rodziców do wspólnej zabawy z dziećmi z książką w ręku.

czytaj więcej
foto Urząd Gminy Michałowice

Przebudowa ul. Regulskiej w Regułach 21.11.2017 13:25

Na tę inwestycję mieszkańcy Reguł czekali od wielu lat. Będąca drogą powiatową ul. Regulska doczekała się przebudowy.

czytaj więcej
Reguły - Andrzejki dla seniorów

Reguły - Andrzejki dla seniorów Data wydarzenia: 24.11.2017

Związek Emerytów, Rencistów i Inwalidów
Koło nr 4 w Regułach oraz Sołtys i Rada Sołecka
zapraszają seniorów z Reguł na zabawę andrzejkową. Zapisy: 503 434 650

czytaj więcej
„Ławeczka” Aleksandra Gelmana. fot. Mariusz Marcysiak

„Ławeczka” Aleksandra Gelmana 08.11.2017 17:15

Nieustana gra pozorów i życiowe zawirowania dwójki bohaterów były tematem kameralnej opowieści pt. „Ławeczka”, którą to opowieść mieszkańcy osiedla Michałowice obejrzeli w niedzielę 5 listopada.

czytaj więcej
Szachy Wikingów. fot. Mariusz Marcysiak

Co to jest Kubb Viking? 30.10.2017 07:20

Kubb Viking to gra, która potocznie nazywana jest Szachami Wikingów. Ale czy szachy, to nie umysłowa gra?

czytaj więcej

REGUŁY - przełożone zajęcia ZUMBY 10.10.2017 15:40

W tym tygodniu zajęcia odbędą się wyjątkowo w środę, o godz.19:45.
Przepraszając za zmianę terminu, zapraszamy na środowe zajęcia.

czytaj więcej
Gra terenowa. fot. Mariusz Marcysiak

Gra terenowa – Michałowice-Osiedle 09.10.2017 21:20

Michałowice-Osiedle stały się w minioną sobotę, 07 października, obszarem rodzinnej gry terenowej.

czytaj więcej
Zebranie mieszkańców Reguł. fot. Mariusz Marcysiak

Zebranie mieszkańców Reguł 30.09.2017 12:40

Jak co roku mieszkańcy Reguł spotkali się na sołeckim zebraniu, które w tym roku odbyło się w nowej świetlicy zlokalizowanej w zabytkowym parku przy ul. Wiejskiej.

czytaj więcej
Zebranie mieszkańców Osiedla Michałowice. fot. Mariusz Marcysiak

Zebranie mieszkańców Osiedla Michałowice 24.09.2017 16:35

W piątek, 22 września szkoła podstawowa w Michałowicach gościła mieszkańców osiedla Michałowice na corocznym zebraniu.

czytaj więcej
Rodzinne granie w planszówki w Michałowicach

Rodzinne granie w planszówki w Michałowicach Data wydarzenia: 02.12.2017

Zarząd Osiedla Michałowice zaprasza na warsztaty gier planszowych (2 grudnia, godz. 11-13)

czytaj więcej