13.05.2016 07:45

Treningi ogólnorozwojowe z trenerem personalnym

540
W poniedziałki w Michałowicach, a w czwartki w Regułach, w strefach rekreacji odbywają się treningi ogólnorozwojowe z udziałem trenera personalnego, Tomka Pukowskiego.

Inicjatywa sołtys i rady sołeckiej Reguł oraz Zarządu Osiedla Michałowice, aby zorganizować cykl treningów ogólnorozwojowych spotkała się z dużym zainteresowanie mieszkańców, którzy licznie biorą w nich udział.

 

Trening personalny to przede wszystkim doskonały wybór dla osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem lub powracających do niego po długiej przerwie. Odpowiednie ustawienie ćwiczeń pod kątem wydajności organizmu to recepta na późniejsze sukcesy, a przede wszystkim szansa do efektywnego powrotu do formy. Ten rodzaj treningu charakteryzuje się ścisłą współpracą między trenerem a podopiecznym. Trener bezpośrednio nadzoruje wykonywanie ćwiczeń, a w razie potrzeby koryguje ich realizację tak, aby były poprawnie zrobione, dbając przy tym o bezpieczeństwo i komfort osób ćwiczących.

 

Ćwiczenia z trenerem personalnym są prowadzone na powietrzu, a swoim programem obejmują również elementy Crossfitu, który opiera się na zestawie ćwiczeń wytrzymałościowo siłowych.

Brzmi ciężko? Otóż nie, ponieważ możemy znaleźć tu takie ćwiczenia jak: rozciąganie, skakanie, bieganie, czy pompki i brzuszki, a to raczej każdy z nas potrafi zrobić.

 

Trzeba też przyznać, iż miejsca, w których odbywają się ćwiczenia oraz ich pora – Michałowice godz. 20:00, Reguły godz. 19:30 – zdecydowanie sprzyjają tego rodzaju aktywności.

 

Pamiętajmy również, że trening ogólnorozwojowy to doskonała okazja, dająca możliwość zgubienia kilku kilogramów, wymodelowania sylwetki, dodatkowej energii, a tym samym lepszego samopoczucia i lepszej jakości życia.

 

Zapraszamy mieszkańców  do wspólnego ćwiczenia.

 

Michałowice – strefa rekreacji – poniedziałki godz. 20:00

Reguły – strefa rekreacji – czwartki godz. 19:30

 

 

Zajęcia sfinansowane z funduszu osiedla Michałowice oraz funduszu sołeckiego Reguł.

Opublikowany przez: Mariusz Marcysiak
Podobne tematy: Michałowice Osiedle, Reguły

Zobacz także