07.10.2025 10:05

Odkryj MINDFULNESS – okiełznaj stres!

Wójt Gminy Michałowice zaprasza mieszkańców na zajęcia - Odkryj mindfulness, okiełznaj stres!
(Start: poniedziałek, 13 października, godz. 18.30).

I grupa – poranna - czwartki w godz. 9:30–11:30:

Terminy spotkań:

I sesja: 16.10;
II sesja: 23.10;
III sesja: 30.10;
IV sesja: 06.11;
V sesja: 13.11;
VI sesja: 27.11;
VII sesja: 04.12;
VIII sesja: 11.12.

Miejsce: Świetlica w Regułach, ul. Wiejska 13

II grupa – popołudniowa - poniedziałki w godz. 18:30–20:30

Terminy spotkań:

I sesja: 13.10;
II sesja: 20.10;
III sesja: 27.10;
IV sesja: 03.11;
V sesja: 12.11 (ŚRODA);
VI sesja: 17.11;
VII sesja: 01.12;
VIII sesja: 08.12;

Miejsce: Urząd Gminy Michałowice w Regułach / sala multimedialna /

Dzień Uważności

30 listopada (niedziela), obie grupy w godz. 10:00–16:00.

Miejsce: Świetlica w Regułach, ul. Wiejska 13

Co zyskasz?
• wzmocnisz swoją odporność psychiczną;
• zrozumiesz i oswoisz stres;
• poczujesz życzliwość zamiast krytyki;
• odmłodzisz swój mózg;
• dowiesz się, jak przeżywać trudne emocje;
• poznasz język ciała;
• poświęcisz sobie czas;
• otrzymasz materiały i nagrania do ćwiczeń w domu;

Zapisy od 9 października od godz. 10:00
za pomocą formularza na stronie: LINK
Liczba miejsc ograniczona.

Kurs realizowany jest w ramach projektu BO2025 - projekt "Odkryj Mindfulness, okiełznaj stres!".

Grafika zawiera treść komunikatu

Kurs realizowany jest w ramach Budżetu Obywatelskiego 2025 – projekt „Odkryj mindfulness, okiełznaj stres!”.

Opublikowany przez: Magdalena Nowak-Segieta