Sport i rekreacja

AQUA SENIOR

Termin: poniedziałek, środa godz. 7.30

Miejsce: Miejska Kryta Pływalnia KAPRY w Pruszkowie ul. Andrzeja 3.

Obowiązuje zgłoszenie: sport|michalowice.pl| style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(42, 100, 150); text-decoration-line: underline; outline: -webkit-focus-ring-color auto 5px; outline-offset: -2px;"|sport|michalowice.pl

AKTYWNY SENIOR - zajęcia w plenerze

Zajęcia ogólnorozwojowe prowadzone na powietrzu z wykorzystaniem siłowni plenerowej

Termin: czwartek godz. 16.30

Strefa Rekreacji przy ul. Spacerowej w Nowej Wsi

Tel. do prowadzącej: 572 537 181

NORDIC WALKING

Spotkania seniorów z kijami na terenie różnych zakątków gminy.

Termin: czwartek godz. 10.00

Miejsce zbiórki: parking przed Urzędem Gminy w Regułach.

W okresie wiosenno - letnim: parking w Suchym Lesie

Tel. do prowadzącej: 501 026 252

* Gmina zapewnia kije (w tej sprawie prosimy o kontakt z prowadzącą)

BODYART

Ćwiczenia izometryczne wykonywane w różnych pozycjach z wykorzystaniem różnych technik oddechowych, mające na celu wzmocnienie mięśni oraz uczenie utrzymania równowagi. Jest to połączenie jogi, fitnessu, tańca i fizjoterapii.

Termin: poniedziałek godz. 19.30

Miejsce: Świetlica w Suchym Lesie ul. Ks. Woźniaka 6

tel. do prowadzącej: 503 325 882

* wymagana własna mata do ćwiczeń

ZDROWY KRĘGOSŁUP Z ELEMENTAMI JOGI

Zajęcia gimnastyczne mające na celu wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni odpowiadających za prawidłowe usprawnienie aparatu ruchu.

Termin: piątek o godz. 10.00

Miejsce: Świetlica w parku w Regułach ul. Wiejska

* wymagana własna mata do ćwiczeń