Sport i Rekreacja
AquaAerobic, AquaAerobic+, Pływanie rekreacyjne
AquaAerobic+
ZAJĘCIA 1,5 godziny 1x w tygodniu w terminie 16 stycznia – 30 kwietnia 2024
we wtorki: I grupa godz. 12.45, II grupa godz. 13.30
zajęcia z instruktorem 45 minut + bicze wodne, sauna, jacuzzi
AquaAerobic
ZAJĘCIA 45 minut 1x w tygodniu w terminie 15 stycznia – 30 czerwca 2024
w poniedziałki godz. 7.15
Pływanie rekreacyjne
Wejście na 60 minut. Karnet (5 wejść) do wykorzystania w terminie 15 stycznia – 30 kwietnia 2024.
Miejsce: Pływalnia KAPRY, ul. Andrzeja 3, Pruszków
ZAPISY
informacja o wolnych miejscach pod numerem telefonu 22 350 91 42
Urząd Gminy Michałowice zastrzega sobie prawo do weryfikacji informacji dotyczącej wieku i zamieszkania w gminie Michałowice.
Realizacja w ramach Programu Polityki Senioralnej Gminy Michałowice na lata 2021-2024
NORDIC WALKING
Spotkania seniorów z kijami na terenie różnych zakątków gminy.
Termin: czwartek godz. 9.15
Miejsce zbiórki: parking przed Urzędem Gminy w Regułach.
Tel. do prowadzącej: 501 026 252
* Gmina zapewnia kije (w tej sprawie prosimy o kontakt z prowadzącą)
BODYART
Ćwiczenia izometryczne wykonywane w różnych pozycjach z wykorzystaniem różnych technik oddechowych, mające na celu wzmocnienie mięśni oraz uczenie utrzymania równowagi. Jest to połączenie jogi, fitnessu, tańca i fizjoterapii.
Termin: poniedziałek godz. 19.30
Miejsce: Świetlica w Suchym Lesie ul. Ks. Woźniaka 6
tel. do prowadzącej: 503 325 882
* wymagana własna mata do ćwiczeń
ZDROWY KRĘGOSŁUP Z ELEMENTAMI JOGI
Zajęcia gimnastyczne mające na celu wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni odpowiadających za prawidłowe usprawnienie aparatu ruchu.
Termin: piątek o godz. 10.00
Miejsce: Świetlica w parku w Regułach ul. Wiejska
* wymagana własna mata do ćwiczeń