18.02.2016 17:20

Trenuj z sąsiadem

448
Regularne ćwiczenia rozciągające na długo pozwalają zachować młodość ciała. W poniedziałek 15 lutego, mieszkańcy sołectwa Michałowice oraz osiedla Michałowice spotkali się na terenie szkoły podstawowej na wspólnym treningu.

Jak wiadomo możliwości naszego ciała z upływem czasu ulegają zmianie. Czynników jest wiele, a jednym z nich jest siedzący tryb życia, który często objawia się przykurczami mięśni i ograniczeniem zakresu ruchów w stawach.

 

Wspólna inicjatywa sołtys sołectwa Michałowice oraz Zarządu Osiedla Michałowice, zorganizowania cyklu ćwiczeń rozciągających pod hasłem „Trenuj z sąsiadem”  jest sposobem na to, aby można było długo cieszyć się świetną formą!

 

Przygotowane przez instruktorkę ćwiczenia zawierające elementy jogi, ćwiczeń rehabilitacyjnych oraz Pilatesu, to zestaw ćwiczeń rozciągających, które zwiększają koordynację i sprawność ruchową. Pomagają utrzymać prawidłową postawę ciała oraz zmniejszają napięcie mięśni spowodowane stresem. Ponadto ćwiczenia rozciągające poprawiają elastyczność mięśni i stawów, a ciało staje odprężone i pełne energii.

 

Pierwsze zajęcia cieszyły bardzo dużym zainteresowaniem i zgromadziły blisko 50 osób, w śród których nie zabrakło również panów.

 

Zajęcie sfinansowane z funduszów sołectwa Michałowice i Zarządu Osiedla Michałowice odbywają się w szkole podstawowej – wejście od ul. Szkolnej 15 – w poniedziałki o godz. 18:00.

Opublikowany przez: Mariusz Marcysiak

Zobacz także