Trening mindfulness

• Chcesz zredukować stres?
•  Oswoić trudne emocje?
•  Rozbudzić ciekawość?
• Lepiej poznać i pokochać siebie?

Zapraszamy na 8-tygodniowy KURS MINDFULNESS.

•  Termin: 18.04 - 13.06 2024 (czwartki)
• Godzina: 18:30 - 20:30
•  Miejsce: świetlica w Pęcicach, Zaułek 7

KURS MINDFULNESS TO:

•  8 dwugodzinnych spotkań raz w tygodniu
•  6-godzinny Dzień Uważności w ciszy

CO ZYSKASZ DLA SIEBIE:

•  dowiesz się czym są myśli i czy zawsze trzeba im wierzyć
•  zrozumiesz i oswoisz stres
•  nauczysz się przeżywać trudne emocje nie tracąc gruntu pod nogami
•  poczujesz swoje ciało i nauczysz się z nim komunikować
•  nauczysz się bardziej akceptować, lubić i rozumieć siebie
•  wzmocnisz swoją odporność psychiczną
•  nauczysz się żyć i cieszyć tym, co jest teraz, a nie tym, co już było, albo dopiero nadejdzie

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM:
https://imagocoaching.pl/mindfulness/

ZAPISY:
Wyślij maila ze swoim zgłoszeniem wraz z imieniem i nazwiskiem na:
oretykobiety1|gmail.com| target="_blank"|oretykobiety1|gmail.com


PROWADZĄCA:
KASIA BOKUŃ -  psycholożka, life coach i certyfikowana nauczycielka uważności.

Zajęcia są dofinansowane z budżetu Gminy Michałowice w ramach dotacji dla organizacji pozarządowych z zakresu promocji i polityki zdrowia.